Recovery – eine einzigartige Reise

Die Kursreihe «Recovery – eine einzigartige Reise» bietet eine umfassende Einführung in das Konzept von «Recovery».

Der Begriff «Recovery» beschreibt einen persönlichen, lebenswerten Weg der Genesung mit oder nach einer psychischen Erkrankung. Gerade in den letzten 20 Jahren gehen immer mehr Menschen einen solchen Weg und die Erfahrung zeigt: «Recovery» ist möglich. Das Gefühl, Teil einer grösseren Bewegung zu sein, kann Hoffnung geben und Mut machen, sich mit den eigenen Erfahrungen auseinanderzusetzen und vielleicht sogar anzufreunden. 

In diesem dritten Modul beleuchten wir die Fragen, wie wir unser Wohlbefinden aktiv gestalten können, was uns gut tut, wenn der Alltag stürmisch wird und wie wir das Leben führen können, das wir uns wünschen.

Wir arbeiten mit einem bewährten Werkzeugkasten («WRAP - Wellness Recovery Action Plan»), das von Menschen mit eigener Erfahrung für Menschen entwickelt wurde, die ihre Gesundheit selbst in die Hand nehmen möchten. Dieser persönliche Plan hilft dabei, eigene Kraftquellen zu entdecken, Frühwarnzeichen zu erkennen und Strategien zu entwickeln, um im Gleichgewicht zu bleiben oder dorthin zurückzufinden.

An diesem Nachmittag erhältst du eine kompakte Einführung, wie ein solcher Plan aufgebaut ist und welche Haltung dahintersteckt. Gemeinsam erkunden wir, wie dieses Instrument dabei helfen kann, eigenen Weg der Genesung selbstbestimmt zu gestalten. Der Fokus liegt darauf Lösungen und Möglichkeiten zu finden, die für dich ganz persönlich funktionieren.

Dieser Kurs bietet einen inspirierenden Einstieg und erste Ideen, um deinen ganz persönlichen Plan für gute und schwierige Tage zu erstellen.

Lernziele

Die Kursteilnehmenden ...

• ... lernen die fünf Grundpfeiler für seelische Stabilität (Hoffnung, Eigenverantwortung, Wissen, Für sich einstehen und Unterstützung) kennen
• ... lernen den Aufbau eines persönlichen Krisen- und Wohlfühlplans kennen
• ... identifizieren erste persönliche Strategien, die ihnen im Alltag Kraft geben
• ... sind inspiriert, einen Krisen- und Wohlfühlplans als Begleiter für ihre persönliche Recovery-Reise weiterzuentwickeln und zu nutzen

Zielgruppen

• Menschen mit psychischen Belastungen oder Krisenerfahrungen
• Angehörige und Freunde von Betroffenen
• Fachpersonen aus dem Gesundheits- und Sozialwesen
• Interessierte Menschen aus der Allgemeinbevölkerung

Moderation

• Maya Rebekka Locher, Pflegefachfrau HF, MAS A&PE
• Flavio Trolese, Genesungsbegleiter Ex-In, Geschäftsleiter Recovery College Zürich

Durchführungsort

Impact Hub Zürich (Loft Corner im 4. Obergeschoss), Sihlquai 131, 8005 Zürich

Datum

• Samstag, 09.05.2026 10:30 - 17:30