Punch, Power, Präsenz

Dieser Kurs bietet einen ersten praktischen und spannenden Einblick in die Welt des Boxens. Darüber hinaus vermittelt der Kurs leicht umsetzbare Elemente zur Förderung der Körperwahrnehmung, der Präsenz und der Fokussierung auf sich selbst.

Lernziele

• Erklärung der Bedeutung des (therapeutischen) Boxens und deren Wirkung auf Körper und Geist.
• Erlernen von einzelnen boxtypischen Abläufen (Grundschlag, Fussstellung, Partnerübungen).
• Spezifische Boxübungen zur Verbesserung der Körperwahrnehmung und Fokussierung im Alltag.
  

Moderation

• Thorsten Ante, Pflegefachmann und Boxtherapeut
• Benjamin Hildbrand, Experte aus Erfahrung

Durchführungsort

MKC Kickboxing Academy Birmensdorferstrasse 94 8003 Zürich

Datum

• Samstag, 10.05.2025 13:30 - 15:30
• Samstag, 24.05.2025 13:30 - 15:30