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    In Würde zu sich stehen

    In Würde zu sich stehen

    Vom öffentlichen Umgang mit der eigenen Krisenerfahrung

    Du hast eine psychische Krise oder Erkrankung erlebt und fragst dich, wie du mit Vorurteilen und Stigmatisierung umgehen kannst? 

    In diesem Kurs lernst du zahlreiche Werkzeuge kennen, um deine Selbst- und Fremdeinschätzung zu stärken. Du lernst, besser zu entscheiden, wann, wo und wie du deine persönlichen Erfahrungen teilen möchtest – im Job, im Freundeskreis oder in der Familie – um in Würde zu deiner eigenen Geschichte zu stehen.

    Du triffst auf andere Erfahrene und hast Raum, dich auch über gesellschaftliche Vorurteile auszutauschen. Gemeinsam lernen wir besser mit Vorurteilen umzugehen und entwickeln Strategien, wie wir selbstbestimmt über unsere Erfahrungen sprechen – oder auch bewusst schweigen.

    Der Kurs hilft dir auch dabei, mit möglichen Reaktionen umzugehen, für dich einzustehen und dich in deinem Genesungsprozess selbstbestimmt zu stärken.

    Begleitet wirst du von psychiatrieerfahrenen Peers (Genesungsbegleiterinnen), die selbst vergleichbare Erfahrungen gemacht haben. Sie geben dir Impulse aus gelebter Erfahrung und begleiten dich auf Augenhöhe.

    Lernziele

    • Mechanismen von Stigmatisierung verstehen
    • Souverän auf Stigmatisierung reagieren können
    • Möglichkeiten der Offenlegung reflektieren und einschätzen
    • Einen mitfühlenden und wertschätzenden Umgang mit sich selbst stärken

    Hinweis

    Das Programm «Coming Out Proud» (auf Deutsch: «In Würde zu sich stehen») hat sich in mehreren Studien als wirksam erwiesen, um Menschen mit psychischen Belastungen oder Diagnosen dabei zu unterstützen, selbstbestimmt und reflektiert mit Offenlegung (Disclosure) umzugehen. Die Teilnehmenden erhalten im Kurs ein standardisiertes Arbeitsmanual. 

    Kursformat

    Zwei Module à vier Lektionen

    Moderation

    • Sevérina Kümin, Gruppenleiterin und Fachexpertin für Recovery-Prozesse aus eigener Erfahrung, SVEB1, IWzSS Trainerin
    • Stephanie Ventling, Gruppenleiterin und Fachexpertin für Recovery-Prozesse aus eigener Erfahrung, MSc. Mental Health Recovery, IWzSS Trainerin

    Durchführungsort

    Impact Hub Zürich (Loft Corner im 4. Obergeschoss), Sihlquai 131, 8005 Zürich

    Datum

    • Samstag, 11.10.2025 10:30 - 14:30
    • Samstag, 18.10.2025 10:30 - 14:30

    Teilnahmekategorien


    Unsere Kurse stehen (dank der grosszügigen Unterstützung unserer Förderpartner) allen Interessierten offen, unabhängig von ihren finanziellen Möglichkeiten. Die Höhe der Kursgebühren ist einkommensabhängig. Personen mit einem regelmässigen Erwerbseinkommen, einer Teilrente, in einem Teilzeitstudium oder mit Ergänzungsleistungen wählen die Kategorie «regular». Studierende (Vollzeit), Sozialhilfebeziehende, KulturLegi-Inhaber:innen oder IV-Rentner:innen mit Vollrente wählen die Kategorie «basic».

    Preis

    Ab CHF 50.00
    CHF 50.00
    Sale Ausverkauft
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