{"product_id":"selbstmitgefuhl-und-selbstfursorge-1","title":"Selbstmitgefühl und Selbstfürsorge","description":"\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eSelbstfürsorge ist weit mehr, als sich aktiv und gut um sich selbst zu kümmern. Vielmehr umfasst sie als zentrale Grundlage eine innere Haltung des Selbstmitgefühls, der mitfühlenden und wohlwollenden Zuwendung zu sich selbst und zu anderen. Darüber hinaus hat Selbstfürsorge auch mit der sinnlichen Erfüllung von Bedürfnissen (Wohlfühlglück) sowie mit dem Erleben und Handeln im Einklang mit den eigenen Werten (Werteglück) zu tun.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eWir setzen uns mit diesen Aspekten auseinander und lernen durch praktische, achtsamkeitsbasierte Übungen, mehr Selbstmitgefühl und Selbstfürsorge im Alltag zu aktivieren. Es wird Raum geben, sich über die gemachten Erfahrungen auszutauschen.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 dir=\"ltr\"\u003e\u003cb\u003e\u003cstrong class=\"lexxy-content__bold\"\u003eLernziele\u003c\/strong\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eDie Kursteilnehmenden ...\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli value=\"1\" dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e... lernen die Konzepte Selbstmitgefühl und Selbstfürsorge kennen\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli value=\"2\" dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e...sammeln praktische Erfahrungen mit achtsamkeitsbasierten Übungen, die sie im Alltag zur Stärkung von Selbstmitgefühl und Selbstfürsorge einsetzen können\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli value=\"3\" dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e...üben, Momente von Genuss und Dankbarkeit im Alltag bewusster wahrzunehmen.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3 dir=\"ltr\"\u003e\u003cb\u003e\u003cstrong class=\"lexxy-content__bold\"\u003eZielgruppen\u003c\/strong\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli value=\"1\" dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eMenschen mit psychischen Belastungen oder Krisenerfahrungen\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli value=\"2\" dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eAngehörige und Freunde von Betroffenen\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli value=\"3\" dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eFachpersonen aus dem Gesundheits- und Sozialwesen\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli value=\"4\" dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eInteressierte Menschen aus der Allgemeinbevölkerung\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3 dir=\"ltr\"\u003e\u003cb\u003e\u003cstrong class=\"lexxy-content__bold\"\u003eKursformat\u003c\/strong\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eZwei Module à je drei Lektionen\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Recovery College Zürich","offers":[{"title":"Regular","offer_id":57116073591164,"sku":null,"price":90.0,"currency_code":"CHF","in_stock":true},{"title":"Basic","offer_id":57116073623932,"sku":null,"price":30.0,"currency_code":"CHF","in_stock":true},{"title":"Real","offer_id":57116073853308,"sku":null,"price":250.0,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"url":"https:\/\/recoverycollegezuerich.ch\/products\/selbstmitgefuhl-und-selbstfursorge-1","provider":"Recovery College Zürich","version":"1.0","type":"link"}